Eget ansvar vägen till bättre hälsa

Det är inte vikten utan aktiviteten som är viktigast för kvinnor som vill undvika hjärtsjukdom. Redan måttligt motionerande gör stor skillnad. Det framgår av en ny vetenskaplig studie som presenteras i onsdagens Journal of the American Medical Association (JAMA) och refereras i Globe&Mail.

Goda nyheter. Det är svårt att gå ned i vikt men promenerande, simning eller annan lätt motion kan alla ägna sig åt.

I och för sig finns det goda skäl även att gå ned i vikt. En annan studie som presenteras i samma nummer av JAMA visar att vikten spelar stor roll för risken att få diabetes.

Vi gör klokt i att äta bättre och röra på oss. Genom våra handlingar bestämmer vi i hög grad vår hälsa. Dessa grundläggande sanningar gäller med full kraft. Desperata påhitt om fettskatt och liknande är hopplösa stickspår: verklighetsflykt och drömmar om att allt ska vara någon annans ansvar.