Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Hård löpträning i kombination med för lite mat är ingen bra kombination. Foto: Colourbox.
Rubriken gäller förresten inte bara tjejer utan även killarna. Löptränar man hyfsat ofta behöver man mat och då menar jag MAT. Inte något jäkla bantarkäk. Tro mig – du behöver riktig mat för att orka prestera bra! Så här säger forskaren och sjukgymnasten Åsa Tornberg, som forskar på elitidrottande kvinnor och deras kostintag:
”Vi tror att det restriktiva ätandet i kombination med träning är ett stort problem. Det sätter viktiga system i kroppen i gungning. Ur ett hälsoperspektiv är det bättre att vara tränad och lite överviktig, än smal och otränad.”
Jag vill också passa på att tipsa om några tidigare blogginlägg i ämnet, jag vet ju själv hur det är att mixtra med kosten och vad det kan ge för konsekvenser. Och tro mig, jag kommer att återkomma till det här ämnet snart igen – det är alldeles för viktigt för att inte tas upp. Ofta.
– ”Jag bantade bort musklerna”
– ”Våga vägra onödig bantning”
– ”Fråga Nicklas: Jag vill verkligen gå ner i vikt”
– ”Min kropp får killarna att hoppa som kaniner”
