Fråga Nicklas: ”Mina höfter är så breda!”

”När jag tappar i vikt händer inget på höfterna.” Personlige tränaren Nicklas Lindström ger råd. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej!

Jag är en kvinna på 30 år som har ett jobbigt problem. Mina höfter är så breda! Om jag ökar i vikt sätter sig allt där och om jag går ned i vikt krymper fläsket överallt utom på höfterna. Hur tränar jag bort fettet där?

/K

SVAR:

Hej K,

jag tror det är många kvinnor som känner igen sig i din frågeställning. Var våra kroppar väljer att lagra in fett är till stor del en hormonell historia och generellt brukar det talas om att kvinnor lägger på sig på höfterna och män över buken. Det har visats att detta sker hos tjejer i puberteten då antalet fettceller och också storleken på dessa ökar i höftregionen. Detta som en förberedelse och energireserv vid graviditet och framför allt amning.

Det finns tyvärr inget sätt att bestämma var förbränningen i kroppen ska ske utan det enda som gäller är tålamod. Så en långvarig, kontrollerad viktnedgång kommer att resultera i att det ger med sig kring höfterna.

Stort lycka till och håll ut!

Hälsningar

Nicklas Lindström, personlig tränare/leg sjukgymnast

Har du också en träningsfråga till vår pt Nicklas Lindström? Mejla den till spring@svd.se!