Vackrare av träning?

Nu har det gått ett par dagar och planeringen inför vasaloppet är i full gång. Även träningen har påbörjats med en enorm träningsvärk som enda resultat hittills. Första passet löpning gick ganska tungt. Det var i och för sig länge sedan jag sprang men trodde ändå att det skulle vara lite enklare. Sprang ca 45 min runt Karlberg. Men jag har börjat lugnt denna gång och tanken är först och främst att komma igång och springa ca tre pass per vecka fram till jul men även successivt lägga till ett par styrketräningspass och kanske några intervallpass. Det tror jag räcker till att börja med. Har gjort bort mig några gånger förr när jag har börjat träna för hårt och slutat igen med småskador som följd, eller så kanske det var smärtan av träningsvärken. Jag slutade träna i alla fall.

Googlade lite på olika träningstips under helgen för att hitta lite inspiration att komma igång, och hittade bl.a. en rätt inspirerande text:
Träning ger energi, styrka, god sömn och är bra för ryggen. Du förebygger sjukdomar och blir vackrare.
Jag kommer alltså bli vackrare också! (Det skulle ju kunna vara vetenskaplig forskning från början av seklet men det var en text på ett seriöst företags hemsida som sålde produkter för att förebygga smärta).
Ska även försöka få några tips av vår egen träningsexpert här på SvD.se, Jan Ottosson. Tror att jag kommer att behöva lite uppfräschning av min klassiska skidteknik men det får bli senare när jag har tillgång till snö. Jag måste också skaffa skidor först.
Denna vecka kommer jag (efter att träningsvärken släppt) att springa som planerat tre pass, ikväll och på fredag ca åtta km och sedan försöka mig på ett något längre pass på söndagen. Tar på mig pulsklockan och redovisar lite ”dagsform” under veckan.

Ingen stress ännu, 96 dagar kvar!