Petra Månström
Foto: Colourbox.
FRÅGA:
Hej!
Jag tränar löpning 4-6 gånger i veckan och styrka en gång, springer milen på under 40 minuter, maran runt 3 timmar och min fråga till dig är varför jag vaggar när jag springer.
/C
SVAR:
Hej Christer,
det är lite svårt att svara på när man inte ser dig live eftersom det kan bero på flera saker. Det troligaste är att du är byggd på det sättet så dina ben naturligt vill röra sig så. Om man är hjulbent till exempel så kan det bli en mer vaggande löpning. Det kan också bero på att din överkropp skapar detta genom att du rör armar eller överkroppen på ett sätt som får kraften lite snett. Det du kan tänka på är att träna mycket bålstabilitet så överkroppen blir stabil och jobba med löpteknikövningar där du verkligen får fokusera på att kraften ska komma rakt fram utan vaggningar.
Lycka till!
/Malin
Har du också en löparfråga till Malin Ewerlöf Krepp? Mejla den till spring@svd.se!