Petra Månström
Man bränner en herrans massa kalorier på långdistanslöpning – se till att ÄTA för att orka med träningen. Foto: Petra Månström.
Dagens tips: ÄT!
Dagens tips är egentligen busenkelt. Många undrar varför de inte har någon ork när de springer och svaret är ofta att de äter för lite. Långdistanslöpning kräver en massa energi och energi får man av att äta. Vilken kost man vill peta i sig är förstås individuellt, men själv tror jag på en balans mellan ”nyttig” mat och godsaker. Ungefär 80-20 brukar jag tänka. Men viktigast av allt: ÄT! Soppatorsk är inte kul. Och god mat och dryck smakar aldrig så bra som efter ett tufft träningspass!
Vilket är ditt favoritkäk? Enkelt val för mig: älgstek med potatisgratäng och ett glas lämpligt, mustigt rödvin!