Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
En läsare drabbas av starkt godissug efter tuffa löppass. Malin Ewerlöf Krepp tipsar om alternativ till godis. Foto: Colourbox.
FRÅGA:
Hej Malin,
jag kör två tuffa kvalitetspass i veckan. Efter passet blir jag så sjukt godissugen och det är lätt hänt att jag trycker i mig en hel godispåse. Det känns emellertid inte så jättenyttigt. Har du tips på nyttigare saker man kan äta direkt efter ett tufft pass, men som ändå smakar sött och gott?
Hälsningar Veronica
SVAR:
Hej Veronica,
Det är lätt hänt att det blir så efter hårdkörning. Mitt tips är att direkt efter avslutat pass fylla på kroppen med en återhämtningsdryck innehållande proteiner och kolhydrater så du startar återhämtningen direkt. Detta mättar också en del. Det stillar dock inte alltid suget efter sött. Därför kan man komplettera det med lite torkad fruktblandning eller lite nötter som är betydligt nyttigare men som ändå kan stilla suget på sött. Värt att prova i alla fall.
Lycka till!
/Malin
Jag känner verkligen igen mig i Veronicas problematik, drabbas själv av rejält sötsug efter hårdkörning i spåret. Hur är det med er andra?
