Petra Månström
Det finns ungefär 900 stadslopp i Danmark, där fokus ligger på glädje och gemyt. Foto: Colourbox.
Hade man hittat kommentarer av typen ”varför springer du inte snabbare nu när du löptränat så pass länge” och ”gå ner tio kilo i vikt så kanske du springer snabbare” i en dansk maratonblogg? Troligen inte – eller åtminstone mer sällan. Denna prestationshets, självspäkning och statusjakt är nämligen främmande för de flesta i vårt södra grannland. Och det bästa av allt: den danska modellen är bättre för hälsan på lång sikt – regelbundna joggingrundor i lugnt tempo förlänger nämligen livet med sex år, visar en stor dansk studie.
– Att träna mer än tre timmar i veckan och träna intensivt är inte lika bra för hälsan på lång sikt, säger hjärtläkaren Peter Schnohr, som leder studien.
Schnohr tycker att både Sverige och Norge är alltför präglat av elitidrottens krav på maxresultat och att de borde ta lärdom av den danska modellen där det finns cirka 900 stadslopp med gemytet i fokus:
– Vasaloppet har jag åkt många gånger och den absolut värsta upplevelsen var när jag kom på en bra placering. Lidingöloppet har jag också sprungit och det tycker jag var fruktansvärt.
Hans rekommendation till vanliga motionärer är att satsa på lugna pass istället för högintensiva pass med maxbelastning som är inspirerade av elitidrotten:
– Framför allt för att risken för skador på senor, muskler och leder är mycket större.
Jag säger bara en sak: TACK Danmark för att ni finns. Man kanske skulle ta bloggen och flytta dit? Ni verkar ju ha en skönt soft inställning till det här med träning och varför man tränar. Lite tragiskt att vi svenskar inbillar oss att vi måste prestera likt elitidrottare i varje lopp – och det oavsett träningsbakgrund och utgångsläge.
Heja Danmark!
PS: Mer i ämnet kan ni läsa imorgon söndag i del två av Henrik Ennarts artikelserie om ”Feta friska”. DS.