Veckans löpare: Emir Halalkic

Emir Halalkic är en 28-årig tvåbarnsfar från Göteborg som har löptränat i två år. Han började för att han ville gå ner i vikt och träningsredskapet blev ett gift. Mest nöjd är han med sina 3:14:57 på Stockholm Marathon.

Hur länge har du löptränat? Hur kom det sig att du började löpträna?

– Jag började jogga som ett sätt att gå ner i vikt i september 2009. En väns kraftiga viktnedgång triggade även mig att gå ner i vikt. Gick från 92 kg till 75 kg på cirka 6 månaders tid. I början såg jag endast joggingen som ytterligare ett sätt att tappa kilon. Minns såväl den första rundan jag sprang. När jag senare köpte GPS-klocka så mätte jag den rundan till 4 kilometer. Då, första gången kändes det helt otroligt långt. Nu, efter två år ler jag lite åt det minnet. Joggingen gick över och blev löpning då jag anmälde mig till mitt första lopp, i maj 2010 – 1/4 maran Näsetloppet i Göteborg.

Tre bra saker som din löpning har gett dig?

– Löpningen ger mig tid att koppla av. Hur kan man koppla av när man ägnar sig åt backintervaller, snabbdistans eller liknande kanske den ännu icke frälste frågar sig. Men jag tror många med mig kan intyga att jo, det kan man! Vidare har löpningen bidragit till en hälsosammare livsstil, och framför allt en bättre kondition. Jag upplever att det krävs betydligt mer ansträngning i vardagen innan trötthet skall infinna sig.

Ditt bästa tävlingsminne?

– Helt klart när jag kom in på Stockholms stadion vid årets mara. Att titta på klockan och behöva spurta för att nå drömgränsen (3:15), och sedan klara det med tre sekunder. Bättre kan det knappast bli!

Tränar du annat förutom löpning? I så fall vad?

– Nej, eller nja. Det blir en del styrke- och rörlighetsövningar efter de avslutade löppassen. Läste i en träningstidning om kinesiska armhävningar och har försökt mig på det några gånger nu. Helt klart en enorm utmaning. Kanske skall man sätta upp ett mål att klara tio sådana till årsskiftet..? Har ännu inte lyckats genomföra en hel.

Närmaste mål?

– Letar tävlingar nu på höstkanten. Kanske Göteborg Marathon? Sprang Lucialoppet (21,1 km, men man kan även köra 42,2 km) i Bovallsstrand förra december, det var kul och något jag kan rekommendera andra!

Hur klär du dig helst när du springer?

– Börjar helt klart bli tights-frälst. Har just nu ett par väldigt goa Asics tights-shorts. Frågan är bara hur man skall agera nu när det blir kallare.. Men, härdar man bara ut de första 10 minuterrna så blir man ju varm därefter..

Favoritskor?

– Köpte nyligen ett par lättviktare från Asics, de väger ungefär 225 g. Har haft dem i tre pass och det är stor skillnad mot mina andra skor. Har kört alla årets sex tävlingar i ett par Saucony som väger cirka 370 g. Väldigt sköna de med.

Har du någon löparförebild? I så fall vem?

– Staffan Dahlgrens blogg, http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/, läser jag gärna. Både Staffans tider och livssituation påminner en del om min, så den har varit till stor nytta under mitt senaste löparår.