Joakim, 52: ”Jag blir allas dåliga samvete”

Påskafton och dags för ännu en Veckans löpare. Den här gången är det ”Krutgubben”, ledare för de populära spinninglångpassen på Actic Kista som jag brukar köra lite nu och då. Han heter Joakim Petersson, är 52 år och bor i Upplands-Väsby. Han är gift, har en dotter som är 28 år och arbetar som gyminstruktör och personlig tränare.

Hur länge har du sprungit?

– Kontinuerligt i cirka 12 år.

Vad fick dig att börja springa? 

– Ett vad som ägde rum på en bar i Bryssel, om att göra En svensk klassiker.

Vad får du ut av din träning?

– Endorfinkickar och ett hälsosamt liv där jag som 52-åring är fullt frisk och aldrig behöver gå till läkare, mer än för att hämta friskintyg inför tävlingar. Behöver ingen medicin och är aldrig sjuk. Jag blir också allas dåliga samvete och kan genom min träning inspirera andra att träna. När jag var i Budapest träffade jag en familj där pappan läst min blogg (blogg.krutgubben.net) och inspirerats att själv börja träna och fått med sig hela familjen inklusive barnen och deras pojkvänner samt flickvänner.

Har du haft några svackor och hur har du hanterat dem?

– Jag har råkat ut för ”post marathon depression” ett antal gånger men har varit införstådd med det och tränat alternativtt innan jag successivt har kommit tillbaka till löpningen igen.

Tränar du något annat än löpning?

– Jag tränar mest löpning men har gjort några Ironman så jag tränar även simning, cykling och styrketräning.

Har du några framtidsdrömmar gällande din träning som du vill dela med dig av?

– Jag vill fortsätta utvecklas trots stigande ålder. Kände i höstas att jag hamnat på en platå där jag hade stagnerat och anlitade då egen personlig tränare (Sophia Sundberg) för att fortsätta utvecklas.

Ditt absolut bästa träningsminne?

– 2km på bana för 2 år sedan när jag sprang med en kompis som alltid varit bättre än jag. Jag satte som mål att hålla hans rygg så länge det bara gick. När det var 300 m kvar kände jag mig otroligt nöjd med min insats och slappnade av. Innan jag visste ordet av hade jag glidit om honom och kunde helt avslappnad springa i mål före honom.

Dina bästa tips till andra som vill komma igång med träning?

– Ta hjälp av någon som har hållit på ett tag eller anlita personlig tränare. Det är i början de största riskerna finns, då man oftast tror att man kan leva på gamla meriter och börjar träna som en tok eller på någon nivå man tidigare haft. Idag finns det riktigt bra träningsgrupper som till exempel Runday, Urban Tribes och Runacademy och klubbar som till exempel Hässelby, Studenterna, Linnea med flera. Dessa kan också vara en bra väg att gå.

Pryl du inte kan vara utan under passet?

–Min telefon med kartfunktion då jag ofta ger mig ut i det okända och springer en hel del fel / vilse.