En jättetrist nyhet och två goda

Punta Cana Marathon går i närheten av den här stranden, i Dominikanska republiken. Foto: Dominican Republic Ministry of Tourism.

I fredags besökte jag dr Dan och fick det nedslående beskedet att jag inte får springa på en månad. Hälsporren behöver läka, det har helt enkelt blivit för mycket av det löpargoda.

Och visst, hade jag varit min högra häl hade jag också haft åsikter på en ägare som kör två ultramaraton under en månad. Jag har liksom inte hämtat mig efter de där två urladdningarna, varken mentalt eller fysiskt. Och som dr Dan sa: den vanligaste orsaken till hälsporre (eller inflammerad plantar fascia som det egentligen handlar om, ingen regelrätt sporre) är den där lilla droppen som en gång får bägaren att rinna över. Ett litet löppass i mysfart var det som var droppen i mitt fall.

Så nu är det alternativ träning och rehabövningar som gäller. Jag passar på att fila lite extra på styrketräningen, igår lyckades jag till exempel för första gången göra en chin. Alltså att dra mig upp i ett räcke, med hakan över. Av egen kraft, utan hjälp. Nästa steg är att klara den där rackaren utan moraliskt stöd som jag hade igår. Jag kommer också att köra en hel del spinning och intervallpass på crosstrainern. Nej, det är inte löpning men det måste funka. Och tur i oturen är väl att detta inträffar under den mörkaste månaden på året. Känns helt okej att slippa harva utomhus i december faktiskt.

Igår hände det. Äntligen! Jag klarade en chin utan assistans och sedan matade jag chins med gummiband (bilden) tills armarna bad om nåd. Foto: Privat.

Men planerna på nya lopp försvinner inte bara för att jag har löpförbud. Jag kände att jag behöver något riktigt lockande att bita i för att motivera mig att rehabträna och sedan dra igång löpträningen i januari. Svaret: Punta Cana Marathon i Dominikanska republiken i april! Vad passar bättre för en maratonbloggare med lite motivationsproblem och ”hälsporre” att se fram emot ett maraton som går under vajande palmer?

Vad har man då på sig om man springer ett maraton i Karibien? Jo, något djurmönstrat! Vilket för mig in på ett sprillans nytt klädmärke som jag absolut tycker att ni ska kolla in. Det heter Power Woman och har startats av en sann power woman, nämligen Anna Wretling. Inne i webbutiken formligen dräller det av zebra-, ormskinns- och leopardmönstrat. Har redan hittat två favoritlinnen, tänkte bära något av dem under loppet.

Nylanserade klädmärket Power Woman har ett gott öga till djurmönstrat. Foto: Power Woman.

Ett annat glädjeämne är min nya juicemaskin. Har tidigare ägt en som mest stod och dammade i ett hörn, den var alldeles för bökig att sätta ihop och diska. Men min nya är mycket smidigare och i den har jag redan gjort en rad olika juicer. Det trodde man inte, att Månström skulle haka på juicingtrenden! Men i morse blev det en läcker juice på apelsin, äpple, morot, ingefära och lite mynta. Gott för såväl kropp som själ och något som rekommenderas varmt så här års.

Min nya råsaftcentrifug levererar supergoda juicer med minimalt spill. Rekommenderas! Foto: Petra Månström.