Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

mullbar

Mullbär är riktigt nyttiga bär rika på många näringsämnen. Foto: Holistic.

Det har blivit dags att öppna lucka fyra i min hälsokalender och där döljer sig en annan av mina favoriter på frukostfilen, nämligen mullbär. I skrifter från antikens Grekland talas det om att bäret är en ”gåva från gudarna” och i flera tusen år gamla skrifter från Kina talas det om bärets välgörande egenskaper. Jag tycker om den gräddkolaliknande smaken och dessutom är näringsinnehållet högt. Bland annat innehåller bäret vitamin C och K, järn, kalcium och antioxidanter som flavonoider och resveratrol, som i studier har visat sig kunna sänka blodsockret. Testa också att strö bären över frukostgröten, i en smoothie eller kanske ha med dem i något recept.

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar