Förkylningsförsvagad

Fokuserar på marklyftet med Def Leppard i öronen. Foto: Petra Månström.

Har varit helt utslagen i en jobbig förkylning i över en vecka. Igår var första dagen som det kändes okej och i morse kändes det riktigt drägligt.

Vågade inte ge mig på någon löpning utan drog till gymmet där jag idkade lite styrketräning. Börjar faktiskt trivas på gymmet nu, trodde aldrig att jag skulle säga det. Men det är härligt att skrota runt där och greja med olika övningar. Eftersom jag ju gärna vill klara en chin före nyårsafton har jag med mig gummiband i två olika tjocklekar som jag använder mig av vid de övningarna. Riktigt bra träning för överkroppen och guld för oss kontorsråttor som tillbringar långa stunder med gamnacke framför datorn.

Sedan jag började köra mer regelbunden styrketräning har jag (peppar, peppar!) äntligen blivit kvitt den där jobbiga värken i ländryggen som alltid har kommit smygande efter ett längre löppass eller en lång arbetsdag. Det är helt underbart att känna sig lite stark och ha ”tryck” i kroppen. Så kände jag aldrig när jag bara sprang, dag ut och dag in. Nu har det inte blivit någon löpning på ”jättelänge” (typ två veckor), kanske vågar mig ut imorgon. Något tryck i löpsteget kan jag nog inte hoppas på då tyvärr.

Dagens pass då! Det blev en härlig mix av knäböj (hur fasen gör man för att bli starkare där?? Min rumpa protesterar redan vid mycket låga vikter!), marklyft, chins med gummiband, tricepspress, bicepscurls, rygglyft, situps med medicinboll och till sist lite rodd i TRX-remmarna. Mumma för ryggen!