Så lär du dig att älska skitvädret

Min vän MarathonMia (vänster) och jag tillsammans med Christine Hägglund som 2013 sprang de 130 milen från Treriksröset till Grövelsjön. Foto: Privat.

Tror inte jag är ensam om att tveka en aning när jag tittar ut genom fönstret. Löpning i det här vädret? Skulle inte tro det, va. Eller..? Lovar att inte komma med hurtiga tillrop som ”det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” utan istället peka på fördelarna med tjurigt väder:

1. Man känner sig extra cool eftersom det krävs hårdare pannben för att ge sig ut i den här väderleken.
2. Det är enklare att fokusera på uppgiften (d v s löpningen) i eländig väderlek eftersom det finns mindre saker omkring en som distraherar.
3. Man bygger pannben som ger bättre självförtroende som löpare.
4. Behöver jag beskriva känslan att få ställa sig i en varm dusch eller ta ett varmt bad efter passet?
5. Regn gör gott för hyn.

Kläderna då? Även om det regnar så skulle jag inte rekommendera att springa i vattentäta plagg. De andas nämligen inte lika bra och följden blir att du svettas mer och blir extra hurven efteråt. Bättre då att ta en vanlig löparjacka och tunna yllevantar på händerna så att inte kroppsvärme läcker ut den vägen. Och apropå ylle så är det ett utmärkt materialval i den här väderleken, det värmer nämligen även i vått tillstånd. Medan du är igång och springer så är vädret sällan ett problem, det som kan vara besvärligt är om du inte kan duscha direkt efteråt eller ta dig in i värmen. Då kan du snabbt bli nerkyld och börja skaka. Så kan du inte ta dig direkt in i värmen efter passet, medtag ombyte nerpackat i vattentät påse. Under Swissalpine Marathon i somras hade jag med mig ett sådant ombyte som jag drog på mig uppe vid Keschhütte (nära banans högsta punkt). Kan säga att det gjorde enorm skillnad för komforten och många som saknade ombyte blev betydligt mer nerkylda.

Stort lycka till med ditt pass!