5 gyllene tips till dig som vill träna på resan

Så här såg man ut i morse under morgonjoggen i Köpenhamn. Foto: Petra Månström.

Gillar du liksom jag att ta med löparskorna på resan, även om du nödvändigtvis inte ska springa ett lopp? Här kommer fem bra tips som kan underlätta projektet springa på resan:

1. Kolla upp lämpliga rutter i förväg. Då slipper du hamna i läget att du lite tankspritt harvar runt kvarteret fem gånger för att få ihop en extra kilometer och kan istället njuta av fina vyer. En bra idé är att googla efter bra ruttförslag i löparcommunities för den aktuella staden, ett tips är Mapmyrun.com. Du kan också be lokala löparklubbar om bra tips på rundor.

2. Kliv upp i ottan. Ska du till en storstad? Kliv upp i svinottan, dra ner kepsen och ge dig ut. Väntar du för länge kommer gatorna vara fulla av folk och löprundan blir betydligt mindre harmonisk. Dessutom är ljuset ofta vackrast på morgonen = fotoläge.

3. Ta med torklina och lite tvättmedel. Det är trevligt att skölja upp kläderna lite efter passet, särskilt om du ska bo länge i samma rum. Då slipper du risken att hotellrummet snart kommer stinka svettigt omklädningsrum. Torklinan är till för att du ska slippa hänga upp saker på konstiga ställen och dessutom torkar sakerna fortare om de hänger på lina.

4. Välj strategiskt beläget hotell. Om du kan, välj ett hotell som ligger nära bra löparstråk. Då ökar chanserna att du kommer ut.

5. Syna frukosten. Om du liksom jag älskar att träna mycket så behöver du också fylla på med bra mat. Belöningen efter en morgonjogg är ju en skön långfrulle, men då gäller det att hotellet har en sådan att erbjuda. Så sök gärna i till exempel Tripadvisor för att ta reda på vilket hotell som ger störst tillfredsställelse åt en hungrig löpare.

Till sist: spring snyggt!