Anne: ”Jag avskyr billiga tights som skaver”

Anne Benedicks sprang Göteborgsvarvet för femte året i rad tidigare i år – och persade. Foto: Privat.

Nu är det dags för Veckans löpare igen. Den här gången kan jag presentera Anne Benedicks, 44, som har sprungit i sex år och bor i Gnesta.

Hur kom det sig att du började springa?

– Jag kommer faktiskt inte ihåg varför jag började springa. Jag tror att det var när jag började arbeta på Scania i Södertälje. Scania har ett eget lopp som går av stapeln varje år i maj och då alla anställda på Scania ombeds att delta för att gå/springa 5 km eller 10 km. Det är ett roligt arrangemang för hela familjen, där det även finns barnlopp och alla deltagare får medalj och en träningströja. Det var nog detta som inspirerade mig.

Vad har du för träningsbakgrund?

– Jag har ingen speciell träningsbakgrund. Under min barndom så åkte jag och pappa mycket skidor, sedan provade jag på basket och fotboll under tidig tonår.

Hur tränar du idag?

– Jag springer när andan faller på. Jag mår så himla mycket bättre efter en löprunda och klarar av den intensiva vardagen på ett annat sätt med löpningen, än utan. Min familj brukar säga till mig när jag är grinig, ut och spring med dig mamma! Jag försöker alltid få in ett långpass på 11-16 km på helgerna och sedan blir det morgonrundor på 5 km under vardagen. Det är den bästa löprundan i alla kategorier, en sommarmorgon kl 5.45, kläderna framlagda kvällen innan, tidig sänggång dagen innan, på med korta shorts och ge sig ut. Det finns inget mer fantastiskt än att springa på morgonen innan alla har hunnit vakna. Sedan kör jag ett styrkepass och ett yogapass i veckan, styrkan är bra för överkroppen och yoga är bra stretch för mig som löpare.

Dina bästa pepptips?

– Förbered så alla kläder och skor är klara för löpning, sedan är det bara att göra det. Just do it. Jag brukar tänka att livet ska inte vara lätt, du måste kämpa för att komma någonstans, oavsett om du går långpromenader eller springer, så är det en ansträngning, som är så himla skön när den är avklarad.

Vilka löparmål har du, långsiktiga respektive kortsiktiga?

– Jag skulle vilja, någon gång, prioritera att lägga ned tid och träna för ett maraton. Det längsta jag har sprungit är ett halvmaraton och det känns som om ju äldre jag blir desto längre sträckor passar mig. Mitt motto är ”Spring långt och länge”, så ett maraton skulle nog passa mig som nästa steg. Ett mål som ligger närmare i tiden är loppet ”Formtoppen” i Sälen i september, det blir första gången jag springer i fjällen – superspännande. Sedan har jag anmält mig till Tunnelloppet 10 km i Stockholm i november, då man får springa i den nya Norra Länken, once in a lifetime!

Dina bästa tips till andra som vill komma igång med löpning?

– Ta på dig löparkläder, så du är redo att springa. Börja promenera i snabb takt med dina löparkläder, sedan kommer det av sig själv att springa några meter och gå några meter. Snart har du sprungit 1 km!

Tre löparprylar du inte kan vara utan?

– Mina två sportbehår. Jag har stor byst, så jag måste ha två sportbehår av två olika modeller. Det fungerar klockrent, bysten sitter där den ska och hoppar inte. Jag ser så många kvinnor som springer med en hoppande byst och det kan inte vara roligt. Min Garmin för att mäta min löpning och tävla mot mig själv. Bra löpartights med snöre, annars tappar jag dem. Avskyr när jag råkar köpa billiga tights som skaver och har sig…