Intervallglädje!

Kolla vilket härligt gäng som brände tartan på Kristinebergs IP igår kväll! Foto: Privat.

Intervaller har ju inte direkt varit högprioriterat för mig den senaste tiden, har ju ett åtta mil långt bergsmaraton framför mig.

Men ombyte förnöjer och när Anders bjöd in till fyrahundringar på min ”bakgård” Kristinebergs IP kunde man ju inte säga nej. Dessutom tycker jag att fyrahundringar är bland det roligaste som finns, även om det också är sjukt jobbigt.

Igår fick vi dessutom en extra utmaning i form av tropisk hetta och stekande sol. Men man vet ju aldrig, det kan bli uppåt 30 grader även i Davos om några veckor så lika bra att träna på att pressa sig i värme. Efter en uppjogg och lite löpskolning drog vi igång med intervallerna och eftersom vi var ett gäng med olika snabbhet så körde vi ingen gemensam start utan alla fick starta när de kände för det. Mellan varje fyrahundring vilade vi i en minut och på eget bevåg lade jag in en setvila på fem minuter efter de första fem intervallerna.

Det var precis så jobbigt som jag hade befarat, det kändes lätt första tvåhundra meterna och andra halvan var vidrig. Sista 50 meterna tappade jag steget helt men lyckades ändå hålla ihop passet hyfsat. Sista intervallen blev dock den långsammaste av alla, så där följde jag inte riktigt mina egna råd, haha. Efteråt blev det ett hastigt dopp i plurret vid Kristinebergs strand – härligt!

Fler som sprang intervaller igår? Vad blev det?