Hård träning kan ge järnbrist

Hård träning kan orsaka järnbrist, visar ny forskning från Sahlgrenska akademin. Foto: Colourbox.

Är du kvinna och tränar du mycket? Då kan det vara en god idé att tänka lite extra på att få i dig järn.

Ny forskning visar nämligen att hård fysisk träning kan leda till järnbrist. Nya studier vid Sahlgrenska akademin visar att fysisk träning i sig påverkar järnomsättningen  en kunskap som kan förändra råden både inom idrottsmedicinen och den vanliga vården. Trots att elitidrottande kvinnor äter bättre och menstruerar mindre har de lika ofta järnbrist som icke-idrottare. Obehandlad kan järnbristen leda till blodbrist, vilket i sin tur medför sänkt prestationsförmåga.

– Våra undersökningar visar att det finns en signifikant skillnad i hepcidin-nivåerna mellan idrottande och icke-idrottande unga kvinnor. Det förefaller alltså som om fysisk träning i sig kan påverka kroppens järnomsättning, säger doktoranden Göran Sandström, som hoppas att avhandlingens rön ska ge ett bättre underlag för läkare som möter järnbrist hos såväl idrottande som icke-idrottande kvinnor.

Avhandlingen Iron Deficiency in Female Adolescent Athletes – Prevalence, Mechanisms and Diagnostics försvarades vid en disputation den 12 juni.