Uppochnervända världen i löparsvängen

Lite barfotalöpning brukar få upp ögonen för hur ett ”korrekt” löpsteg ska se ut. Foto: Colourbox.

Malin Ewerlöf och jag promenerade i tisdags tillbaka mot Stadion efter passet med Skyr Island Run-gänget. Plötsligt möts vi av en ganska säregen syn.

Det kommer en grupp människor springande, en efter en, med gemensamma nämnaren att de springer lätt framåtlutade och med hängande armar. Vi gissar att passet handlar om att lära ut någon slags löpteknik. Längst bort står en person som vi förmodar är instruktören. Han får syn på oss och vi betraktar honom och adepterna med lätt frågande blickar.

Efteråt diskuterar vi vad som egentligen händer med motionslöpningen. Hur mycket kan man krångla till det? Hur mycket coacher finns det som verkligen har koll på läget och hur många saknar erfarenhet och kunskap att ha hand om andra människors löpning? Utbudet av löpcoacher och utbildningar har ju formligen exploderat de senaste åren. Nu vet vi ju inte vad för slags workshop eller kurs vi blev ögonvittnen till i tisdags, så jag vill inte kritisera det enskilda fallet. Det jag är mer intresserad av att resonera kring är om vi människor kanske har lite för hög tilltro till prylar och coacher som ska lyfta vår löpning. Precis som Malin uttryckte det: ”De flesta skulle bli mycket bättre löpare bara av att springa mer.” Jag håller med henne men visst är det lockande att tro att man på något sätt skulle kunna köpa sig till snabbare löpning.

Det som gav mig en aha-upplevelse i hur det optimala löpsteget ska kännas var att ta av mig skorna och springa barfota i gräset. Genast kom jag upp fint på mellanfoten och på köpet fick jag finfin styrketräning för de små musklerna i vristerna och anklarna, även vaderna fick sig en rejäl duvning. Så har du inte tid eller pengar att satsa dyra pengar på coacher kan några skvättar barfotalöpning varje vecka göra susen. Ett annat plånboksvänligt alternativ som kommer löna sig i längden är att höra dig för noga och vara riktigt kräsen när du väljer löpcoach, ett par timmar med en riktigt erfaren coach kan räcka för att ge dig de verktyg du behöver för skadefri och rolig löpning.