Din löpning är bara din!

Vi lever i en tid då många människor går in oerhört mycket för sin träning – även om de ”bara” är motionärer. Då är det lätt att känna sig slö om man ”bara” springer ett par kilometer några gånger i veckan.

Men vet du vad? Det är du inte! Och vill du veta en grej till? Det är helt okej att skippa de superavancerade prylarna och bara rocka loss i din gamla löparoverall från förr.

För många kanske det här låter självklart, men du skulle bara ana hur många gånger det har kommit fram folk till mig som ursäktar sig med att ”jag springer ju inte så mycket – bara några gånger i veckan, men…” Det här gör mig lite ledsen. Skulle löpning några gånger i veckan vara lite? Absolut inte. Tvärtom finns det forskning som visar att lagom hård träning ett par gånger i veckan snarare är bättre för hälsan än stenhård träning.

Så lyssna på din kropp, på ditt huvud och din mage. Du måste inte köra järnet bara för att det finns andra som gör det. Å andra sidan behöver du heller inte mesa runt om du egentligen är sugen på att bita lite i mossan. Det är bara DU som sätter upp målen och vet var dina gränser går. Nu kör vi!