Petra Månström
Kan man ersätta löpintervaller med intervaller på spinningcykel, undrar Marie. Foto: Maja Suslin/TT.
FRÅGA:
Hej!
Jag tränar nu inför mitt fjärde maraton och undrar om jag kan byta ut mina intervallpass mot spinningpass. Anledningen är att jag har svårt att få till intervallpass i löpningen men går en gång i veckan på ett spinningpass som är uppbyggt som ett intervallpass. I övrigt så får jag till backpass, distanspass (runt 10 km) och långpass varje vecka.
Med vänlig hälsning,
Marie
SVAR:
Hej Marie,
jag tycker du verkar ha en bra träningsvecka med variation av olika löppass så jag ser det inte som något problem att köra spinningintervaller istället för löpintervaller 1 gång/vecka om det funkar bättre för dig att få in. Det viktiga är att ha bra variation och kontinuitet i träningen.
Lycka till!
Malin
Har du också en fråga till Maratonbloggens löpcoach Malin Ewerlöf? Mejla den till spring@svd.se!