Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

spinning655

Kan man ersätta löpintervaller med intervaller på spinningcykel, undrar Marie. Foto: Maja Suslin/TT.

FRÅGA:

Hej!

Jag tränar nu inför mitt fjärde maraton och undrar om jag kan byta ut mina intervallpass mot spinningpass. Anledningen är att jag har svårt att få till intervallpass i löpningen men går en gång i veckan på ett spinningpass som är uppbyggt som ett intervallpass. I övrigt så får jag till backpass, distanspass (runt 10 km) och långpass varje vecka.

Med vänlig hälsning,

Marie

SVAR:

Hej Marie,

jag tycker du verkar ha en bra träningsvecka med variation av olika löppass så jag ser det inte som något problem att köra spinningintervaller istället för löpintervaller 1 gång/vecka om det funkar bättre för dig att få in. Det viktiga är att ha bra variation och kontinuitet i träningen.

Lycka till!

Malin

Har du också en fråga till Maratonbloggens löpcoach Malin Ewerlöf? Mejla den till spring@svd.se!

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar