Julaftonsintervaller!

Men KAN den där jobbiga hurtbullen tagga ner lite – det är ju ändå jul! Nu AVFÖLJER jag! Foto: Privat.

Det är kul med jul, men sitta still och äta julmat dagen lång är inte riktigt min grej. Jag måste få röra på mig lite, annars blir jag sjukt rastlös. Passade på att vila igår så i morse var jag rätt pigg. Hammarbybacken hade äntligen gått ur benen också, så jag framförde ett önskemål om ett intervallpass till Ingmar. Vi joggade lugnt upp till Stadsskogen och kan man säga något positivt med regn och barmark så är det ju att det är perfekt löparväder, åtminstone för mig.

Efter lite löpskolningsövningar rev vi av 4 x 1 500 meter på ett hyfsat kuperat elljusspår. Farten var ungefär tröskelfart, det vill säga ”komfortabelt hård”. Absolut inget flåsande, utan kontrollerat men ändå rätt tufft. Mellan varje femtonhundring joggade vi en kilometer i lugnt tempo och eftersom även nerjoggen var ganska lång blev det också fin mängd på passet, cirka 15 kilometer.

Nu är jag så där härligt ”intervallmör” i kroppen och tänker njuta av soffa och god mat resten av kvällen. Och så självklart en av mina favoritfilmer, Love Actually, på ettan kl 22! Fler som tränat på julafton?