Fråga Dan: ”Träningen gör mig andfådd och yr”

Sofia, 46, blir andfådd och yr av bland annat styrketräning i gymmet. Idrottsläkare Dan Leijonwall ger råd. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej

Jag är en 46-årig kvinna som har styrketränat lite under våren 2013 och sedan lite i augusti, men inte mer. Jag har inte rört på mig speciellt mycket innan den här aktiviteten, utan jag följde med min son på grund av att han var för ung för att gå själv och jag tyckte väl att det är bra att gå ner lite i vikt och få snyggare form.

Men när jag kom till gymmet sprang jag på löpbandet i tio minuter och sedan gick jag och gjorde olika styrkeövningar i maskiner. Jag klarade av alla, men några gånger blev jag helt snurrig och fick böja mig fram för att det kändes som att jag skulle svimma. Sedan har jag även en hund och är ute och går varje dag, men vissa dagar känner jag mig mer matt och andfådd. Är detta något att ta på allvar? Jag väger 66 kg och är 163 cm lång. För länge sedan kollade jag mitt blodtryck och kolesterolvärde och jag hade lågt blodtryck samt lågt kolesterolvärde.

Jag styrketränar inte nu och jag har varit hos vårdcentralen hos en läkare för att undersöka om det var något fel på mina knän, för jag fick extremt ont under sommaren och hösten, men han tyckte att jag skulle styrketräna och få hjälp av en instruktör som visare hur jag tränar upp knäna. Men det tar emot lite att gå till gymmet på grund av yrseln jag tidigare kände.

Hälsningar från Sofia i Huddinge

SVAR:

Hej Sofia!

Nypåkommen yrsel i samband med fysisk aktivitet kan ha olika tänkbara orsaker. Man bör utesluta att du har någon hjärtrytmrubbning, något man kan utesluta med ett arbetsprov (ansträngningstest på cykel med samtidigt EKG), något som din husläkare kan remittera dig för.

En annan tänkbar orsak är att du har s k ortostatiskt blodtryck, vilket innebär att ditt tryck sjunker vid vissa aktiviteter, såsom hastig uppresning, bukpressande aktiviteter och ibland även enbart stående. Detta kan detekteras med ett ortostatiskt test, hos din husläkare, som går ut på att mäta blodtrycket i liggande, direkt stående och efter två minuters stillastående.

En tredje orsak kan vara spänningar i nackmuskulaturen. Där finns nämligen lägesreceptorer som ger signaler till nervsystemet om kroppsbalansen. Sådant kan en sjukgymnast eller naprapat detektera och behandla.

Mitt förslag är att du börjar hos husläkaren för att göra en undersökning enligt ovan.

Lycka till!

Dan Leijonwall, specialistläkare och ansvarig läkare för Stockholm Marathon
www.idrottsdoktorn.se

Har du också en fråga till idrottsläkare Dan Leijonwall? Mejla den till spring@svd.se!