Fråga Dan: ”Andningen är åt skogen”

Karin har problem med andningen i början av sina träningspass. Dan Leijonwall svarar. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hejsan,

jag springer 2-3 pass i veckan (ca 7 km) och simmar två till tre pass (2000 m). Mitt problem har med andningen att göra – den är helt åt skogen i början av passet.

Trots att jag har tämligen god kondition måste jag pausa efter att jag sprungit passets första 100 meter. Jag blir mycket andfådd och får hög puls. Det här fortsätter ungefär tjugo minuter in i passet; springa, tvingas pausa och hämta andan. I slutet av passet kan jag springa utan problem.

Det fungerar likadant då jag simmar, men då kan jag reda upp andningen utan att tvingas pausa.

På samma sätt får jag hög puls och andningsproblem då jag går upp för en backe och till och med trappan hemma. Vad beror det här på och finns det övningar jag kan göra för att lära mig andas mer rätt?

Jag är pollenallergiker och har nyligen avslutat sommarens medicinering. Andningsbesvären verkar dock varken bli bättre eller sämre under pollenperioden. Jag har också blivit testad för astma vilket jag inte har.

Tacksam för hjälp,

Karin

SVAR:

Hej Karin!

Hög puls och andningsfrekvens hör ju till vid ansträngning, som alla vet. Man behöver fundera i orsakstermer om puls och andningsfrekvens ökar, trots att ansträngningsgraden inte ökat, samt få reda på om motsvarande grad av utmattning finns. Om uteslutandet av astmadiagnosen ligger mer än ett år bakåt i tiden, eller grundar sig på en vanlig spirometri, bör man veta att detta inte alls utesluter astma, f f a ansträngningsutlöst sådan, som kräver mer avancerade mätningar. Dessutom är det inte ovanligt utveckla andra typer av överkänslighet om man redan har allergi mot vissa ämnen. Allergi kan dessutom ändra uttyckssätt, liksom att astma kan debutera i stort sett när som helst i livet.

Astma är bara en av flera möjliga orsaker till ökad andningsfrekvens och ökad puls. Sådant har definitivt med syrecirkuationen att göra; i praktiken kan det vara fråga om lågt blodvärde, järnbrist, hjärtsjukdom, lungsjukdom och så vidare. Man behöver få veta betydligt mer för att kunna ringa in diagnosen, något som sker vid en läkarkonsultation. Om besvären är betydande och debuten skett relativt snabbt bör man söka hos sin husläkare i första hand. Denna kan med ledning av dina svar på frågor, din sjukhistoria och undersökning bestämma om hur man går vidare med eventuell provtagning och utredning.

Vänliga hälsningar,

Dan Leijonwall, specialistläkare och ansvarig läkare för Stockholm Marathon

www.idrottsdoktorn.se

Har du också en fråga till idrottsläkare Dan Leijonwall? Mejla den till spring@svd.se!