Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Jag använder ofta kompressionskläder, här från märket 2XU under halvmaran i Prag. Foto: Patrik Fagerholm.
Kompressionskläder används allt oftare inom idrotten, men det saknas vetenskapliga belägg för att de faktiskt skulle ha en prestationshöjande effekt hos vältränade idrottare. Men nu visar en studie gjord av Johan Johansson vid Örebro universitet 2012 att plaggen faktiskt har en positiv inverkan på träningen. I studien lät man sex idrottare som samtliga klarade milen under 38 minuter att springa på ett löpband i 15 km/h, därefter ökades hastigheten varannan minut tills testpersonerna inte klarade av att springa längre. Löparna fick genomföra testet i kompressionstights från märket 2XU samt i vanliga, märkeslösa tights.
Man fann att förmågan att hålla en hög fart faktiskt ökade med kompressionstightsen på. I snitt orkade löparna springa i 336 sekunder med vanliga kläder och i 363 sekunder med kompressionskläderna. Det innebär en halv minut vilket är förhållandevis mycket när hastigheten är så pass hög. Har företaget som sponsrat studien med kompressionskläder något med resultatet att göra, kan man ju fråga sig – men så här skriver författaren till studien:
”Författaren garanterar att ingen intressekonflikt ägt rum mellan denne och det företag som sponsrat studien med kompressionskläderna. Företaget har endast fått tagit del av studien som helhet och har därmed inte kunnat påverka utgången för resultaten under studietiden.”
Försökspersonerna visste inte heller att de testade ett par kompressionstights och ett par ”vanliga” tights utan informerades om att de skulle testa två olika typer av kompressionskläder – detta i syfte att minska idrottarnas kännedom om vilket som var det ”riktiga” kompressionsplagget.
LÄS OCKSÅ:
”Vad säger egentligen vetenskapen om kompressionsplagg?”
Intressant studie, tycker jag. Vore kul om den gjordes med fler testpersoner – då också kvinnliga då det endast var manliga deltagare i ovan nämnda studie – samt med ett större urval av kompressionsplagg. Finns det fler här som gillar att träna i kompressionskläder?
