”Löpningen var medicinen mot min klena rygg”

Foto: Privat.

Dags för veckans löpare! Han heter Patrick Bergander, 46 och kommer från Aneby.

Vilket av dessa ord stämmer bäst in på din löpning (du måste välja endast ett): prestation, välmående, känsla?

– Svårt val där prestation inte är ett alternativ, sedan svårare men väljer välmående för känslan efter ett löppass är balsam för själen och jag har aldrig ångrat med efter ett genomfört träningspass eller långdistanslopp. Löpning är bästa medicinen mot trötthet, frustration, irritation och allt annat elände som vi möter.

Varför springer du? Hur kom det sig att du började?

– Jag började i tonåren beroende på klen rygg där löpningen var rätt medicin. Nu är löpningen och annan träning nästan lika självklar som att andas, har svårt att se mig som en icketränande individ.

Du har planerat in ett löppass som du sett fram emot länge. Men så dyker det upp något som gör att du inte kan genomföra passet. Hur reagerar du? Motivera.

– Jag är en bekymmersfri person så jag bryter inte ihop utan försöker få till det där träningspasset senare. Blir det inte på planerad dag så kan det dagen efter bli dubbla pass.

Hur hittar du inspiration till din träning?

– Inspirationen finner jag numera mest genom människorna jag har omkring mig. Tisdagarnas intervallträning där jag bor, spinninggruppen på torsdagar eller alla mountanbike– och löppass med nära vänner. Träning skall vara upplevelse och det lyckas vi ofta med. Inspirationen finns även i planerade lopp och tävlingar eller egna utmaningar framöver samt i bloggar och tidskrifter.

Vilka är dina framtida löparmål?

– Lidingöloppet i september. Tidigare i år har jag sprungit Stockholm Marathon.

Beskriv ditt bästa löppass hittills? Eller en grym tävlingsupplevelse?

– Upplevelsen som sitter kvar är förra årets maraton i Stockholm där vädret var emot oss, regn, kyla och blåst. Den dagen var en utmaning och efter var vi alla som genomförde loppet grymt nöjda med oss själva.

Hur tränar du?

– Jag tränar flexibelt och varierande, Löpning, spinning, TRX, mountainbike, landsvägscykel och jag använder Funbeat som dagbok för att ha koll och via dagboken peppas jag även av träningskollegor.