Når du inte dina mål? Läs då detta!

Storbritanniens Andy Murray under en match mot ryssen Mikhail Youzhny i Wimbledon. Foto: Kirsty Wigglesworth/Scanpix.

Världstvåan Andy Murrays dröm att ta sig till final i fyra raka Grand Slam-turneringar krossades av en ryggskada i samband med Franska Öppna tidigare i år. Men istället för att deppa ihop totalt bytte han fokus och siktade in sig på Wimbledon som pågår just nu. Och hans val att revidera målet får stöd av ny forskning. Det har nämligen visat sig att idrottare som har förmågan att inse när ett mål är så onåbart att det måste revideras i god tid har bästa förutsättningarna att nå huvudmålen i sin karriär. Föga förvånande visade det sig också att de som känner glädje och personlig motivation när de strävar mot ett mål har bättre förutsättningar att lyckas än de som motiverar sig utifrån omgivningens förväntningar och egna skuldkänslor. Intressanta fakta som också är till stor hjälp för oss löparnördar – ett mål kan vara hur bra som helst, men om vi inte finner glädje och egen motivation i att sträva mot det så kanske det är bäst att hitta på något som passar bättre?

Läs mer om studien här.

Här kan du läsa om hur mina tankar efter att jag bröt Stockholm Marathon tidigare i år.