Magiskt banpass

Kan inte beskriva hur fantastiskt det var att springa på banan i solen idag. Måste upplevas! Foto: Privat.

Efter en hel dags jobb hemma vid datorn kände jag mig både rastlös och grymt sugen på att springa fort. Skrev detta i en statusrad på Facebook och inom några sekunder hörde min bloggkollega Snabba Fötter av sig och erbjöd farthållningshjälp. Det var förstås en fin bonus som jag inte hade räknat med. Joggade ner till Kristinebergs IP som börjar bli ett riktigt stamställe. Värmde upp med några lugna varv och sedan blev det löpskolning och några korta koordinationslopp. Känslan att kunna andas ordentligt medan man springer var helt fantastisk, det är en enorm lättnad att börja inse varför jag alltid haft det så motigt med löpningen under varma sommardagar.

Så här såg det ut när jag körde koordinationslopp före själva passet… Foto: Privat.

Sedan följde själva passet och det bestod av 4 x 5 minuter med två minuters ståvila mellan varje intervall. Min farthållare påpekade att jag verkar ha en tendens att inleda väldigt snabbt och sedan avtar farten något för att öka igen mot slutet. Ja, jag är tydligen en hopplös spurtare! Passet var riktigt tufft men ändå hanterbart och precis som jag ville så gick den sista intervallen snabbast. Det är ju det man vill, att avsluta ”med flaggan i topp”. En riktigt inspirerande kväll med många löpare på banan plus en hel del fräscha, manliga blickfång på fotbollsplanen. Sämre ögongodis kan man ha medan man klämmer intervaller! Tack till Kenth för fin farthållning och pepp!