Marafart och Berlusconiboll

Så här såg man ut efter dagens pass, det var riktigt fuktigt och kvavt idag! Foto: Petra Månström.

Pratade med Ingmar i morse, rådgjorde lite om vad jag skulle hitta på i löpväg idag. ”Har du ätit din morgongröt?” var det första han frågade. Och ja, det hade jag – dubbla portioner med rårörda lingon och mjölk. Och två mackor. Sedan var budet att jag skulle springa 20 kilometer med ett avsnitt på 5-6 kilometer i tänkt tävlingsfart på maran idag och ett liknande pass imorgon. Det kändes alldeles för mastigt med gårdagskvällens festmiddag som satt kvar i kroppen en aning, så jag förhandlade om upplägget till 15 km idag och lite mer än 20 kilometer imorgon.

Eftermiddagen bjöd på en trevlig fika med en bekant på Bianchi Café & Cycles – det blev en latte och en godsak med det intressanta namnet Berlusconiboll. Foto: Petra Månström.

Så fick det bli. Startade med sju kilometer lätt bort förbi Pampas och det gick förfärligt segt i den kvava väderleken. Fasade för farthöjningen, benen var inte riktigt med i matchen. Men efter ett par kilometer i marafarten lossnade det liksom, då började kroppen känna igen steget och armpendlingen i den farten. Inser att det ju är riktigt vettigt att träna in marafarten i förväg, hur ska kroppen annars fatta vilken löpekonomi som gäller i den farten? Avslutade med några kilometers nedvarvning och stretch.

Imorgon blir det kul. Bäst att ladda redan på en gång med Eurovision och ett lass pasta. Eller två… Vad har ni tränat idag? Kanske har ni sprungit Göteborgsvarvet? Hörde att det varit en varm historia med inslag av hagelskurar?