Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Min kompis Kattis (i leopardtightsen) och jag sprang ”glammaran” mellan Nice och Cannes i november 2012. Foto: P. Rouah/Focalive.
Anmäld till ett lopp utomlands? Kolla då in de här tipsen så slipper du obehagliga överraskningar när det börjar dra ihop sig till race day…
1. Läkarintyg. I bland annat Frankrike är det vanligt att det krävs intyg från läkare att du är tillräckligt frisk för att delta i ett visst lopp. Ett intyg från till exempel din husläkare duger utmärkt – smidigast är sedan att scanna in det och mejla till arrangören.
2. Var rädd om dina tävlingsgrejor. Ha för vana att alltid packa de viktigaste grejorna du behöver för att kunna genomföra ditt lopp (skor, strumpor, kläder etcetera) i handbagaget så slipper du obehagliga överraskningar om det incheckade bagaget skulle hamna på avvägar.
3. Säkra upp. Räkna inte med att kunna köpa saker du behöver på plats. Se alltid till att ha med dig viktiga geler, sportdryckspulver och annat hemifrån.
4. Uppladdningskäket. Låter kanske nördigt men är alltid uppskattat när du väl är på plats: ta redan hemma reda på restauranger där du kan ladda med rätt käk som just du gillar dagen före loppet. Varför inte boka bord redan i förväg, så vet du att du får äta rätt grejor.
5. Syna hotellet. Var ligger hotellet i förhållande till starten? Hur fyllig är frukostbuffén – serverar de maten du önskar? Är det hyfsat bullerfritt så du får ostörd sömn dagen före det viktiga loppet? Kolla upp allt sådant i förväg.
