Fråga Dan: Kombinera värktabletter med träning

Vilka risker finns det med att kombinera smärtstillande medicin med träning? Dan Leijonwall svarar. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej!

Jag och en kompis snackade på lunchen om en artikel vi läst på nätet: https://www.trailrunnermag.com/component/content/article/20-race-day-nutrition/499-vitamin-i.

Vi är lite nyfikna på dina synpunkter i frågan, om att kombinera smärtstillande och hård träning?

Hälsningar Ella

SVAR:

Hej Ella!

Jag har tidigare skrivit om antiinflammatoriska medel (NSAID) och träning i flera sammanhang. Senare års forskning har visat klara nackdelar med att kombinera NSAID med träning. De främsta nackdelarna med NSAID är att det:

1) Försämrar läkningen av en skada (genom att minska inflammationen – kroppens läkningsprocess).
2) Försämrar återhämtningen genom att återuppbyggnaden av mikroskadad vävnad minskar.
3) Ökar behovet av återhämtningstid.
4) Syftar främst till symptomlindring, d v s att möjliggöra aktivitet trots att kroppens varningssignaler säger ifrån.
5) Inte åtgärdar bakomliggande orsaken/orsaker till skadans uppkomst.
6) Ibland har allvarliga biverkningar på centrala organ, såsom hjärta och njurar, och krockar ofta behandlingen med andra läkemedel.

Man riskerar därför att en stor del av den efterlängtade träningsffekten uteblir, och att det får svåra följder. Min inställning som idrottsläkare är därför att man bör ha stor respekt för dessa läkemedel och använda dem enbart om det är absolut nödvändigt. Receptfriheten har gjort att allt för många som tränar tar sig perioder/”en kur” med NSAID som en till synes bekväm lösning på allehanda problem. Om det är absolut nödvändigt indikerar detta i sig att en bedömning av läkare bör ligga till grund för eventuell behandling.

Hälsningar,

Dan Leijonwall, specialistläkare och ansvarig läkare för Stockholm Marathon
www.idrottsdoktorn.se

Har du också en fråga till Dan? Mejla den till spring@svd.se!