Fråga Dan: Sprids förkylningen lättare i spinningsalen?

Är det lättare att smittas av förkylning i spinningsalen än i ett kontorslandskap? Dan Leijonwall svarar. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej!

Så här i förkylnings- och magsjuketider, är det (mycket) lättare att bli smittad på till exempel ett bikramyoga- (eller hot mojo-)pass alternativt spinningpass med mycket svett, dålig luft och hög temperatur i lokalen än att vistas i ett kontorslandskap?

/Pelle

SVAR:

Hej Pelle!

Det är en riktig iakttagelse att det finns ett samband mellan vinter och infektionssjukdomar. Det har inte bara med klimatet direkt att göra utan med flera faktorer. När det gäller vissa förkylningsvirus vet man att de trivs och förökar sig bäst i en miljö som har lägre temperatur än kroppstemperaturen, till exempel i näsan, där temperaturen sjunker vid kall väderlek. Andra faktorer är slutna rum och mer frekvent och närmare fysisk kontakt: när det är kallt håller man sig mer inomhus. I och med det kommer man fysiskt närmare varandra, har mer och närmare kroppskontakt, varvid mikroorganismerna lättare sprids till nya individer. Storleken på lokalen och luftmängden man vistas i har också betydelse, eller rättare sagt antal personer per volymenhet. Ju tätare med människor desto lättare smittspridning mellan individer.

Svett i sig är inte farligt ur smittosynvinkel, men däremot när vi försöker göra oss av med svetten i ögon, på näsa och läppar: Handen far nästan automatiskt runt och torkar bort svetten, men tillför också mikroorganismer till slemhinnor i nämnda områden, alternativt tar med sig mikroorganismer därifrån och till de saker man sedan tar i; oftast det som även andra tar i med sina händer.

Att undvika att sitta direkt bredvid individer som uppenbarligen är smittade, torka av handtag och redskap på träningslokalen innan och efter man använt dem, tvätta händerna lite oftare och använda handskar i offentliga miljöer under förkylnings- och magsjuketider är bra åtgärder om man vill minska risken för infektion. Utomhusidrotter (till exempel löpning/skidor/skridsko) är att föredra framför inomhussportande ur smittosynpunkt. En del personer ser sådana åtgärder som överdrivna, och att man får vinterinfektioner är normalt – åtminstone när det gäller andra än de själva. Min inställning är att man nog bör få välja själv, med ovanstående kunskap i bagaget.

Ha en god fortsättning på helgerna!

/Dan Leijonwall, specialistläkare och ansvarig läkare för Stockholm Marathon

www.idrottsdoktorn.se

Har du också en fråga till idrottsläkare Dan Leijonwall? Mejla den till spring@svd.se!