Lisa: ”Jag började springa för att förebygga benskörhet”

Lisa Bjartmars närmaste mål är maran i Cleveland i maj 2013. Foto: Privat.

Vem är du?

– Jag är en 46-årig tvåbarnsmor, arbetar som läkare vid Skånes Universitetssjukhus i Lund. För närvarande tjänstledig från mitt jobb för att bo i en förstad till Boston under två års tid på grund av min makes arbete. Är just nu hemmafru (enda barnet som följt med hit går i skolan) så jag har mycket egentid att spendera.

När började du springa?

– För ganska exakt tre år sedan, aldrig sprungit tidigare i mitt liv då jag fått känningar av löparknä så fort jag försökt.

Varför började du springa?

– I första hand för att förebygga osteoporosen (insåg mina riskfaktorer: låg vikt, kvinna, närmade mig medelåldern…), men har i många år följt med maken till diverse maratonlopp runt om i världen så jag har successivt blivit sugen på att försöka själv. Sen har jag länge tränat styrka/smidighet med pilates, men flåset behövde bli bättre. Att jag började just för tre år sen hör ihop med att jag då såg en artikel i Runner’s World med förebyggande yogaövningar mot just löparknä.

Hur har löpningen påverkat ditt liv?

– Jag känner mig stark och pigg. Jag vet inte riktigt om man vågar säga det, men jag får väldigt sällan infektioner vilket ju kan bero på att löpningen stärkt immunförsvaret.

Vilka reaktioner fick du av omgivningen när du började springa?

– Bara positiva, kanske frånsett viss tveksamhet från min mor som blev rädd att jag skulle ”försvinna” då jag aldrig haft några större mängder fett på min kropp. Efter hand har nog mina jobbarkompisar tyckt att jag är lite nördig men det bjuder jag på.

Berätta om din bästa löparupplevelse!

– Det måste ha varit målgången på Göteborgsvarvet nu i år vilket var min första halvmara. Det kom allt några tårar då. Sen blev jag så positivt överraskad under loppet över att jag kände mig så stark, började inte bli trött förrän vid 18 km trots att jag innan loppet inte sprungit någon längre distans än 15 km och detta endast vid ett par tillfällen.

Vad är det bästa med löpning?

– Det är så enkel träning som fungerar när och var som helst.

Vilket är ditt favoritpass?

– Just nu är det nog ”upptäckarpass” där jag springer runt i Newton där vi bor nu och upptäcker nya gator och fantastiskt vackra hus. Fast, jag har precis gått med i en löparklubb (Heartbreak Hill’s Running Club) där vi kör backintervaller en gång i veckan. Detta är faktiskt fantastiskt kul och något jag skulle ha svårt att klara av att disciplinera mig till utan stöttning.

Vilka skor springer du helst i?

– Det är mina Asics DS Trainers. Jag har funderingar på att pröva att gå åt det mer minimalistiska hållet men avstår från detta nu eftersom jag skall börja öka distanserna inför mitt första maraton i maj.

Vilka är dina mål med löpningen?

– Att hålla mig frisk i kroppen och själen.

Vem är du som löpare om tio år?

– Jag hoppas jag kommer att ha klarat av något (eller några) maraton vid det laget och att detta kommer att kännas som något naturligt för mig.

Hur hittar du inspiration till din löpning?

– Min make som sprungit maraton sedan 18 års ålder har en mental och fysisk styrka som är inspirerande och peppande. Dessutom läser jag några träningsbloggar som hjälper till en hel del i nuet. Jag skaffade klocka tidigt och reggar mina pass på Funbeat.se vilket är oerhört stimulerande då man så lätt ser progressen man åstadkommit. Det är lätt att glömma bort att man faktiskt gör framsteg.

Dina bästa pepptips till någon som vill börja med löpning?

– Köp snygga kläder och bra skor (så man av ekonomiska skäl skall skämmas om man slutar) och var beslutsam i att springa tre gånger per vecka oavsett väder. Faktiskt känner man sig ju extra duktig efter ett pass i riktigt skitväder. Man är då bäst i världen! Sen tycker jag att distansen i sig inte är så viktig i början, kommer man bara ut regelbundet så är det en vinst.

Vilken är din främsta drivkraft i löpningen?

– Givetvis är det att må bra, men det räcker inte alltid till. Det är lättare att hålla motivationen uppe om man är anmäld till lopp som man behöver träna inför. Sen, kanske lite barnsligt, men jag blir väldigt glad om jag springer snabbare än min 20-åriga dotter, klådde hennes halvmaratid nu i oktober…