Säger bara en sak: Jerrys biceps!

Jerry Williams är tillsammans med vännen och förre bodybuildingmästaren Ulf Bengtsson aktuell med träningsboken ”Det är aldrig för sent att träna”. Foto: Örjan Carlsson/Norstedts.

Träningsboken är den nya kokboken, den trenden är alldeles solklar nu när den ena kändisen efter den andra fattar pennan och dokumenterar sin träning i bokform. Nyss damp det ner ett pressmeddelande med nyheten om att Jerry Williams och förre bodybuildingmästaren Ulf Bengtsson snart kommer ut med en bok som handlar om hur man tränar styrka, kondition och smidighet efter 50. Vi börjar ju tappa muskelmassa redan i tidig medelålder och det är en process som accelererar med stigande ålder. Forskning har visat att endast tung träning kan bryta den nedåtgående kurvan och i boken ger Jerry och Ulf förutom träningstips även råd om kost och kosttillskott.

Springer gör de också – och Ulf Bengtsson verkar till och med ha anammat barfotatrenden. Foto: Örjan Carlsson.

Kollar lite på pressbilderna från boken och säger bara: respekt till Jerry Williams som trots att han fyllde 70 tidigare i år har biceps som många långt yngre killar bara kan drömma om. Imponerande! Visst underlättar det säkert att ha en nära vän och träningskompis som inte bara varit obesegrad bodybuilder i Norden i tio år utan även byggt upp gymkedjan World Class International. Men oavsett så tycker jag att den här boken känns som en frisk och rolig fläkt i träningsboksdjungeln som ofta känns bantnings- och ungdomsfixerad.