Lördagspump!

Nina bjöd in mig till ett stentufft cirkelpass lett av hennes personlige tränare Mattias Skoog. Foto: Privat.

Igår sms:ade min kompis Nina och frågade om jag hade lust att hänga med på ett cirkelpass under ledning av hennes personlige tränare Mattias Skoog. Ett sådant erbjudande kan man ju bara inte säga nej till, så i morse packade jag träningsväskan och begav mig mot SATS Spårvagnshallarna. Det var inte igår man var inne på SATS – flashiga gym brukar göra mig lite stressad, men här var det avslappnat och bredvid receptionen fanns en stor juicebar där man kunde köpa smoothies och annat smått och gott.

Vi värmde upp lite på crosstrainers och sedan var det dags för passet. Först var det uppvärmning och sedan gick Mattias igenom de första cirkelövningarna. Det var knäböj med kettlebell i handen, kombinerad knäböj och axelpress med skivstång, slänga medicinboll i golvet, göra armhävningar med gummiband som motstånd, plankan med snabba knäuppdragningar och utfallssteg med vikt i handen. 40 sekunder på varje station och fem sekunder till stationsbytet. Ja, ni hör ju – snabba puckar, intensivt och svettigt. Efter bara några sekunder på första stationen lackade svetten och mjölksyran började pumpa. Härligt!

After Workout-smoothie! Foto: Petra Månström.

Efter två varv övergick vi till parövningar. Det var hålla i varandras ben och hoppa på ett ben, situps där man skickade en medicinboll till varandra, sitta och veva med benen fram och tillbaka för att magen skulle få en duvning och några övningar till som jag inte kommer ihåg. Fick nog en minneslucka någonstans där mot slutet, för jag svettades något kolossalt. Men kul som attan var det och jag bestämde på stående fot att minst ett sådant här pass i veckan ska det bli – under hela vintern. Sen kommer jag formligen explodera under Premiärmilen…

Efter passet blev det en After Workout-smoothie med avokado, banan, ananas, proteinpulver med mera i juicebaren. Mums! Hur ska detta sluta? Tack Mattias för ett grymt pass och tack Nina för att jag fick haka på!