Fråga Nicklas: ”Föds inte alla med ett naturligt löpsteg?”

Har inte alla ett naturligt löpsteg från början, undrar en läsare. Personlige tränaren Nicklas Lindström svarar. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej!

Jag är lite skeptisk till alla dessa löpcoacher som tycker att man ska springa si eller så. Har inte alla ett naturligt löpsteg från början? Elitlöpare kan ju till exempel ha helt olika löpstilar. Tacksam för att du benar ut frågan.

/Anna

SVAR:

Hej Anna,

gillar din skepsis och tycker att fler borde läsa med ett kritiskt öga. Jag skulle hålla med dig vad gäller att det finns många löpstilar och att vi från början har ett naturligt steg. Det naturliga steget tränar vi bort genom att sätta på oss uppbyggda och dämpade skor på så sätt förlitar vi oss på en yttre stötdämpning istället för kroppen egen och börjar då med en hälisättning. Självklart finns det vissa löpstilar som i undersökningar visat sig kosta mindre energi, öka hastighet och så vidare. Att träna om ett löpsteg tar tid och något vi måste ha med i beräkningen om du vill bli bättre löpare. Slutligen skulle jag säga att löpning och att bli en bra löpare, precis som vilken idrott som helst, kräver en talang och alla har inte löpningen naturligt. Hoppas detta rätar ut lite frågetecken för din del.

Hälsningar Nicklas

Har du också en fråga till vår personlige tränare Nicklas Lindström? Mejla den till spring@svd.se!