Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Foto: Colourbox.
FRÅGA:
Hej,
jag har en smärta som pågått i cirka två år och blivit gradvis starkare för att nu verkligen utgöra ett problem. Det känns som en fjäder som löper utefter låret på ovansidan ner till en bit nedanför knät och som gör det svårt för mig att lyfta benet eller stödja på det ner jag skall kliva upp från sittande läge. I tillägg har jag en skarp smärta i vecket mellan låret och kroppen som verkar komma inifrån. Jag har ramlat ett par gånger och slagit knä och höft men smärtan fanns där innan om än inte lika skarp. Jag har en del skidskador bakom som jag inte känt av på 30 år. Dessutom har jag en molande känsla i ländryggen och på sidan av midjan på höger sida, det vill säga samma sida som resten av värken. Det är också den sidan som varit föremål för lättare fall.
Jag är 54 år och i övrigt hyfsad form men detta gör att jag inte kan springa eller utöva annan sport. Jag har undersökt underlivet och det förefaller som om mina äggstockar och annat är okej. Tacksam för råd.
Med vänlig hälsning,
Marita
SVAR:
Hej Marita!
Smärta och stramhet i ljumsken med samtidig ländryggssmärta brukar ofta handla om stram eller överaktiv höftböjarmuskulatur (iliopsoas, IP). Det är den muskel som man använder mest då man sparkar/lyfter låret framåt, så som man gör när man till exempel löptränar. IP har sitt fäste högt upp på lårbenets insida och på framsidorna av ländryggskotorna. Beroende bland annat på löpteknik aktiverar olika individer denna muskel olika mycket. Ett sätt att avlasta en överaktiverad IP är att justera löptekniken. Om muskeln är stram, vilken är vanligt, är smärta vid uppresning från sittande och ländryggsproblem inte ovanliga.
Om IP kan bekräftas vara orsaken till dina besvär bör det leda till att du träffar någon som korrigerar din löpteknik och lär dig rätt stretching.
Lycka till!
/Dan Leijonwall, specialistläkare och ansvarig läkare för Stockholm Marathon
Har du också en fråga till idrottsläkare Dan Leijonwall? Mejla den till spring@svd.se!
