Petra Månström
Foto: Colourbox.
FRÅGA:
Hej Malin!
Jag har tränat löpning i snart tre år och har en fråga: det är så att jag nästan är ”rädd” för att springa tuffa pass. Kan beskriva det som att jag är rädd för att misslyckas, rädd för att inte klara av att springa så fort som jag vill. Har du några tips på hur man kan jobba med det här?
Hälsningar X
SVAR:
Hej X,
Jag skulle rekommendera dig att verkligen försöka springa intervaller fast var lite schysst mot dig själv de första gångerna för att sedan ha en upptrappningsplan och köra hårdare och hårdare så småningom. Lura dig själv genom att göra väldigt små ökningar i antalet intervaller och fart. Förhoppningsvis kan du vänja dig vid det lite hårdare och så småningom börja våga mer och mer.
Lycka till!
Malin
Har du också en löparfråga till Malin Ewerlöf Krepp? Mejla den till spring@svd.se!