Fråga Malin: ”Borde jag strunta i halvmaran?”

Deltagare i Stockholm Halvmarathon, som tidigare hette S:t Eriksloppet. Foto: Bertil Ericson/Scanpix.

FRÅGA:

Hej,

nu undrar jag, som är 60 år och som småjoggar några gånger i veckan cirka 3-6 km, om jag har varit överoptimistisk när jag anmälde mig till halvmaraton ? Hinner jag träna tillräckligt på två månader och hur gör jag det på bästa sätt? Jag har också en halvläkt hamstringmuskelskada. Jag kanske helt enkelt ska överlåta min plats fast det vore ju tråkigt…

Hälsningar M

SVAR:

Hej M,

utgångsläget låter inte optimalt. Jag tror ändå inte det är kört men det beror också lite på din ambitionsnivå på loppet. Jag tror att du gott skulle kunna ställa upp under förutsättningen att du inte känner av din gamla skada. Däremot måste du ha en rätt låg målsättning som mer handlar om att ta sig runt loppet än att prestera en viss tid. Låt kroppen styra under dessa månader och trappa upp träningen lagom utan att stressa så får du väl känna om du tycker att formen känns tillräckligt bra sen.

Lycka till!

/Malin

Har du också en löparfråga till Malin Ewerlöf Krepp? Mejla den till spring@svd.se!