”Jag löptränar helst ensam”

Petra Svensson satsar på Lidingöloppet 10 km i september. Foto: Privat.

Veckans löpare heter Petra Svensson och är 30 år. Hon bor i Kristianstad och jobbar som sjuksköterska.

Hur ofta springer du?

– 2-3 gånger i veckan.

När och varför började du springa?

– För lite drygt ett år sedan började jag springa. En anledning var att jag alltid hatat att springa men kände att jag ville ge löpningen en ny chans och testa om detta var något som passade mig. En annan anledning var att det var ett delmål i min satsning att nå toppform. Lägg därtill enkelheten med löpning: kan utföras var som och när som, passar den som liksom jag skiftarbetar.

Hur reagerar du om du blir tvungen att ställa in ett planerat löppass?

– Jag blir frustrerad men om jag ställer in finns det alltid en anledning av förklarliga skäl. Förmodligen sjukdom, skada eller att livet kommer emellan.

Vilka typer av pass springer du helst?

– Allra helst långdistans i ett skönt tempo.

Tränar du helst ensam eller med kompisar?

– Löptränar gör jag helst ensam. Men kan ibland tycka det känns som en utmaning att springa med någon som springer fortare än mig för att pressa mig själv lite extra någon enstaka gång då och då.

Har du något träningsprogram eller hur ser ditt upplägg ut?

– Jag har i sju veckors tid rehabtränat efter en skada i mitt knä. Nu är jag bra igen och hoppar i slutet av sommaren på ett 26-veckors träningsprogram.

Vad är ”grejen” med löpning?

– Grejen med löpning är inte bara en grej för mig utan många grejer. Löpning ger mig en chans att bearbeta dagen som varit, göra mig av med saker som gnager, efter till exempel ett arbetspass. I mitt yrke stöter jag på mycket som berör en djupt. Löpning ger lugn, harmoni, endorfinkickar och håller mig i form.

Ditt bästa ”komma igång”-tips?

– Sätt upp ett realistiskt mål och en rimlig tidsram, med det framför ögonen tappar man inte motivation. Berätta för dem som står dig nära om ditt mål så kan de hjälpa dig när den egna motivationen tryter. Ta hjälp av någon som är kunnig som kan ge tips.

Vilka mål har du framöver?

– Lidingöloppets tjejdistans på 10 km nu i september. Springa mitt första maraton under 2013 som är tänkt att bli Stockholm Marathon. En resa som känns rolig, jag känner mig förväntansfull och motiverad inför detta.

Tränar du något förutom löpning? Vad i så fall?

– Jag tränar förutom löpning core 1-2 gånger per vecka samt gärna ett alternativpass som spinning. En gång i veckan tränar jag med personlig tränare med fokus på styrketräning.