Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
FRÅGA:
Hej Nicklas!
Jag har alltid varit lång och smal under hela min uppväxt. Nu börjar jag komma upp lite i ålder har jag de senaste åren märkt att kroppen börjat vara i obalans: medan jag nästan är anorektiskt smal på överkroppen så är jag större på underdelen med ganska grova lårmuskler och celluliter med mera. Jag undrar hur jag ska lägga upp min löpning för att balansera kroppen bättre?
Tack på förhand!
/E
SVAR:
Hej E,
en viktuppgång oavsett kvalitet innebär ju oftast ett större intag än vad det görs av med. Min personliga åsikt skulle vara att titta över kosten och samtidigt fundera över att styrketräna överkroppen och på så sätt få en bättre balans med ben/underkropp. Klart att benen ser större ut med en smal överkropp och vise versa.
Så mitt tips blir således att fortsätta med löpningen men att komplettera eller byta ut något/några pass (vet ju inte hur mycket du springer) mot styrketräning. Lycka till och hoppas du får de resultat du önskar!
Hälsningar Nicklas
Har du också en fråga till vår personlige tränare Nicklas Lindström? Mejla den till spring@svd.se!
