Petra Månström
Springa är kul men lyfta skrot är inte så tokigt det heller. Foto: Petra Månström.
Det är inte så kul att konstatera att man tar 30 kilo mindre i marklyft nu än för några år sedan – men springer man mycket är det svårt att samtidigt behålla styrkan. Kan i alla fall meddela att träningsvärken kom som ett tungt brev på posten efter att jag igår körde ett kort med intensivt skivtångspass bestående av marklyft, knäböj, stående rodd samt frivändningar. Vilade inte utan körde ett set i taget av varje övning för att få upp flåset också. Puh! Avslutade med att varva situps med en övning där man ligger på mage och skickar runt en viktplatta bakom ryggen med händerna. Härligt att resten av kvällen känna det där härliga pumpet i musklerna…
Hur mycket styrketräning kör ni andra?