Fråga Dan: Nybliven mamma med knäproblem

Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej,

jag är en löpare som har sprungit en del de senaste åtta åren och numera mestadels terräng. Födde en son för fem månader sen och började jogga igen för tre månader sedan, i lugnt tempo och sträckor på 5-8 km, ungefär två gånger i veckan.

Joggar mest i skogen men har nu sprungit några gånger på asfalt med barnvagnen. Nu har jag haft en brännande känsla precis ovan knäskålen och runtom och undrar vad det kan bero på? Känslan är inte konstant men känns när jag har gått mycket och när jag går ner för trappor, kan heller inte stå på knä utan att känna obehag.

Vänligen,

Christina

SVAR:

Hej Christina!

Grattis till den nyfödde! Den vanligaste diagnosen ovan knäskålen (i övergången mellan muskel och knäskål) hos löpare är tendinit (seninflammation), vilket vanligen orsakas av överbelastning i kombination med lokal (nedre) stramhet i muskulaturen. Överbelastningen och stramheten kan avhjälpas med riktad funktionell träning, vilket innebär att styrketräna på ett sätt som efterliknar det du gör i löpningen. Stramheten avhjälps med stretching. För att vara effektiv i detta behövs instruktion, via sjukgymnast eller naprapat med idrottsinrikning.

Lycka till!

/Dan Leijonwall, specialistläkare
www.idrottsdoktorn.se

Har du också en fråga till vår idrottsläkare? Mejla den till spring@svd.se!