Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
I onsdags coachade jag min kompis Sara på ett träningspass, det blev uppjogg, 10 x kort sprintbacke och nerjogg. Foto: Privat.
Åtta löpta kilometer hittills under veckan – och fler lär det knappast bli eftersom jag tydligen ska åka Vasaloppet på söndag :-) Har inte sprungit så här lite sedan någon gång i slutet av 2009, men jag känner att ”löpvilan” gör gott. Två niomilalopp på längdskidor inom vecka ger också fantastiskt bra mental träning inför sommarens utmaningar i bergen – Irontrail, Icebug 24 och Axa Fjällmaraton. Tricket att dela upp Öppet Spår-sträckan i tre delar, i tre tremilar, gjorde plötsligt det hela mer greppbart. För tre mil vet jag liksom hur långt det är. Nio mil är astronomiskt långt…
Kände att den här löpvilan kom i precis rätt tid. Efter årets inledande ”harvningar” i modd och på halkigt underlag ligger inte löpmotivationen på topp precis. Så lite alternativ träning är precis vad jag behöver. Måndagen och tisdagen den här veckan blev helvila på sofflocket, i onsdags coachade jag min kompis på ett distanspass med sprintbackar och igår körde jag lite styrka på gymmet.
Nästa vecka kommer också den bli lugn löpmässigt så då hinner jag kicka igång min styrkeutmaning! Kul ska det bli. Tror nämligen det kan finnas en ”risk” att man presterar som bäst på löpningen om man bara släpper ett tag och får fart på lite andra muskelgrupper än de löpspecifika…
Ses vi i Vasaloppsspåret på söndag?
