Pepptips #21

Det är inte helt lätt att hitta en löparsko som passar ens specifika behov. Foto: Petra Månström.

Dagens tips: Välj rätt sko för DINA behov!

Rejäl dämpning, Fivefingers eller kanske bara en gummiplatta med snören? Idag finns en uppsjö alternativ för den som söker skor att springa i. Fel skor kan resultera i långdragna skador, så lägg gärna lite tid, energi (och pengar) på att hitta rätt. Att gå till en skobutik med kunnig personal (typ Löplabbet, Runner’s Store, Gå & Löpkliniken med flera) är ett ofta förekommande tips som förstås är bra. Men ett annat tips kan vara att låta en idrottsläkare, naprapat, sjukgymnast eller liknande som har koll på löpning (helst egen erfarenhet) kika på dina fötter och komma med ett utlåtande. Jag vill passa på att höja ett varningens finger för barfotatrenden som är väldigt stark just nu. Att springa barfota är visserligen ursprungligt och bra, men människor som reser sig ur soffan och börjar löpträna i vuxen ålder – kanske med några kilon för mycket – bör nog inte köra alla sina pass i minimalistiska skor. Då kan det bli hur tokigt som helst. Använd ditt sunda förnuft och rådgör gärna med löparkunniga människor i din omgivning, samt förstås expertis. Lycka till!