Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Bränn dig inte på träning – då finns det ingen extra växel att plocka fram på tävling. Foto: Colourbox.
Dagens tips: Träna på träning – tävla på tävling
Särskilt om man löptränar i grupp är det lätt hänt att man börjar snegla för mycket på vad alla andra gör. Man försöker kanske hänga med i ett tempo som egentligen är för tufft, man blir trött och man hinner inte återhämta sig till nästa pass. Sedan kör man för hårt igen och så är man inne i den onda cirkeln. Du känner dig sliten och när tävlingsdagen kommer är du långt ifrån på topp. Du presterar sämre än du tänkt och blir besviken. Orsak? Du har bränt dig på träning. Åtgärd? Träna på träning och tävla på tävling. Särskilt nu när det är vinter och lågsäsong tävlingsmässigt finns ingen anledning att tokköra på träning. Passa på att återhämta dig och bygga upp kroppen istället, så den är rustad att öka på några snäpp när tävlingssäsongen kommer. Din kropp kommer att tacka dig! Ellinor bloggade väldigt tänkvärt om den här problematiken – läs gärna.
