Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Så här ser spårcentralen i Orsa Grönklitt ut. Foto: Petra Månström.

Pepptips #9: Våga träna alternativt!

Det är lätt att bli ”hooked” på löpning och bara köra det – dag ut och dag in. Men tyvärr betyder det oftast att motivationen snart sviktar eller att skadorna kommer som ett brev på posten. Det är därför smart att redan från början smyga in alternativträning här och där. Ett styrketräningspass per vecka borde nästan vara ett krav för alla som springer men andra bra träningsformer att variera med kan vara cykling/spinning, längdskidåkning, simning, jympa och så vidare. Jag vet många löpare som dessutom vittnar om att de blivit snabbare när de har skurit ned på löppassen och alternativtränat.

Berätta gärna om vad ni helst kör som kompletteringsträning!

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar