Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Nicklas Lindström är sjukgymnast och personlig tränare men även träningsexpert på SvD.se. Foto: Therese Jahnson.

Pepptips #8: Unna dig personlig träning

Nej, det är inte helt gratis – men att ta en pt-timme då och då kan verkligen göra underverk med såväl motivation som träningsresultat. Jag kan intyga att skillnaden mellan att träna med någon som hela tiden har 100 % fokus på just DIG och att gå ensam och dra i lite maskiner på gymmet är milsvid. Du lär dig också en massa bra övningar som du kan göra på egen hand och lär in rätt teknik så att du minimerar skaderisken. Du får också skräddarsydda övningar som passar just dig och dina mål. Jag har själv gjort valet att byta ut ett antal restaurangbesök i månaden mot ett par pt-timmar. En prioritering som inte kändes särskilt svår att göra… Testa du också!

Fler som tränar med personlig tränare då och då? Erfarenheter och tankar?

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar