Petra Månström
Nicklas Lindström är sjukgymnast och personlig tränare men även träningsexpert på SvD.se. Foto: Therese Jahnson.
Pepptips #8: Unna dig personlig träning
Nej, det är inte helt gratis – men att ta en pt-timme då och då kan verkligen göra underverk med såväl motivation som träningsresultat. Jag kan intyga att skillnaden mellan att träna med någon som hela tiden har 100 % fokus på just DIG och att gå ensam och dra i lite maskiner på gymmet är milsvid. Du lär dig också en massa bra övningar som du kan göra på egen hand och lär in rätt teknik så att du minimerar skaderisken. Du får också skräddarsydda övningar som passar just dig och dina mål. Jag har själv gjort valet att byta ut ett antal restaurangbesök i månaden mot ett par pt-timmar. En prioritering som inte kändes särskilt svår att göra… Testa du också!
Fler som tränar med personlig tränare då och då? Erfarenheter och tankar?