Pannbensträning!

Från vänster:  Nina, Kattis och jag – tre av de 105 löpare som gjorde Södermalms gator osäkra igår kväll. Foto: Privat.

Att Luciaträningen med Running Sweden igår skulle bli något i hästväg anade jag redan på förhand. Men att det skulle bli 8 x 1000 meter i skoningslöst väder – ösregn och motvind – över Årstabron hade jag inte väntat mig. Bestämde snabbt att det fick bli tröskelintervaller för min del, något annat kändes väldigt osmart så här års och med tanke på vad jag gjort dagarna innan. Sällade mig till gruppen med löpare som gjorde milen runt 50 minuter och siktade på en fart strax på runt 4:50 min/km, inte riva och slita – bara springa så att det kändes ”jobbigt men hanterbart”.

Löparklubben Studenterna deltog också i gårdagens Luciaträning som utgick från Bodies in Motion vid Slussen. Här genomgång inför passet. Foto: Petra Månström.

Att hålla den farten i det vädret och med halvsega ben var nog så jobbigt. Försökte fokusera på löptekniken, räkna lampor och tänka att snart är vi uppe på mitten av bron – sedan bär det nedför. Det gick ganska bra. Åtta intervaller var kanske några för mycket, det hade gott och väl räckt med sex tusingar igår. Tack vare att jag körde dem i tröskelfart kändes det ändå bra efteråt och jag hade gott om schvung i benen under nerjoggen. Ska bli spännande att se vad som händer med fart och form när jag släpper lite på mängden och snäpper upp farten i vår…

Efter passet bjöds det på glögg och pepparkakor samt ”snabbgröt”. Satt perfekt efter en riktigt tuff kväll på Årstabron. Nu blir det en vilodag eller två… I helgen väntar en ny utmaning, håll utkik så får ni se! Fler som sprang i ruggvädret igår?