Petra Månström
En läsare vill gå ner i vikt och undrar hur effektivt det är med löpning för ändamålet. Foto: Colourbox.
FRÅGA:
Hej Malin,
hur bra är löpning när man vill gå ner i vikt? Är 1,75 m lång och väger 90 kilo. Skulle gärna vilja gå ner till typ 75 kg.
/Linda
SVAR:
Hej Linda,
löpning är grymt bra för att öka förbränningen i kroppen. Det som ibland kan göra att man inte går ner i vikt så mycket som man vill när man springer är att man blir mer hungrig och äter mer samt att man byter ut fett mot muskler som väger mer. Om man har insikt i det och kan ha tålamod så brukar ändå slutresultatet vara väldigt positivt. Du kommer gå ner i vikt och känna dig väldigt mycket mer fast och stark i kroppen. Om man får den känslan i kroppen spelar det inte lika stor roll vad vågen visar eftersom känslan är så bra.
Lycka till!
/Malin
Har du också en löparfråga till Malin? Mejla in den till spring@svd.se!